我已经多次科普过年迈的老人，一过七十岁，基本都不容易得癌症(癌是细胞分裂基因突变的原因)，人过七十细胞分裂基本停止或减少(细胞分裂是由细胞里染色体末端的端粒酶所控制)

70多岁后的老人，基本处在生理平衡时期，除了细胞的死亡(大脑细胞死亡所以老年痴呆症多发)肾小管上皮细胞死亡，肾功能减退，胃肠上皮细胞分裂变慢，所以胃口不如年轻人，易消化不良等等退行性改变，骨质代谢变慢，钙磷比例不平衡骨头脆性增加。

但是如果心理健康，心态平和，身体的内环境稳定，神经内分泌平衡，免疫系统功能维持正常，就能活多年长寿。

对老年人(特别是男性老人致死的主要原因骨折，呛食。

八十多岁的人一旦骨折，据大数据统计，平均存活183天，特别是股骨颈骨折，大多在两个月内死亡。蒋介石，袁隆平都是因轻微骨折，他们如此好的医疗条件也不久死亡

呛食这案例非常多，朱德一周前还在接见外宾，喝汤被呛，不到十天就去世。廖承志，蒋经国，王永庆，宋美龄等等许多人都是吃喝被呛，引发吸入性肺炎，不治而亡。

至于医学道理，我已经讲过多次，不再叙述。

希望所有老年朋友，一定注意不要摔跤，特别在浴室里，洗澡后，头部血流少，最易被摔倒。

吃饭喝水尽量不要大笑，边吃边说餐桌上段子笑死人最好吞下食物再笑，喝点水再服药，分次分批服药等等。

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。
要健脑，吃核桃。要安神，吃枣仁。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙。伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯。血脉通畅最宝贵，
大小俑，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。